Daglig liv med baby

Da min venn, en annen ny mamma, fortalte meg at hun ga opp klaget for fasten, trodde jeg at hun var et geni. Så i stedet for å klage på hvordan barnet mitt sov, snakket jeg ganske enkelt uten stopp om det. Etter hvert hadde jeg helt utmattet og kjedet meg og snakket om Westons søvnmønstre, så jeg trodde det var en passende tid å fullføre Rookie Mom Challenge #21: Snakk om noe foruten søvn.

Utfordring akseptert!
Jeg valgte en veldig travel dag for å skifte gir: Weston og jeg ville delta på mamma; Et helt nytt stevne alt om ting å gjøre med babyer og barn på Long Island. Vi ville delta sammen med en venn og babyen hennes, og hun hadde med seg venner. Jeg regnet med at det var et perfekt tidspunkt å bruke samtalestarterne Heather og Whitney foreslo!

Distrahere deg selv, mamma
Jeg bestemte meg for at den ene regelen min var at jeg ikke kunne få opp Westons søvn; Hvis noen spurte meg om det, kunne jeg enten endre emnet, eller svare og gå videre. Jeg innså raskt at den beste måten å ikke tenke på barnets søvn (eller mangel på det, i mitt tilfelle!) Er å distrahere deg selv! Gjør noe annerledes, ut av veien og nytt. Vi opplevde vår lengste kjøretur, dro til et helt nytt sted og tok del i en ny aktivitet.

Konvensjonen var utrolig kult! Jeg fikk informasjon om musikklasser, mange freebies, snakket om å gjøre morsomme mote ting på bloggen min, og tenkte ikke på Westons søvnvaner i det hele tatt! Jeg brukte samtalestarterne med de andre nye mammaene, og spurte om jobbene deres, deres opplevelser på videregående skole og hva barna deres spiste. Det var veldig hyggelig å bli kjent med vennen min litt bedre (jeg hadde ingen anelse om hvor hun til og med vokste opp!), I tillegg til å møte andre nye mødre og handle noen ideer med dem.

Det er en prosess …
Etter omtrent en time begynte den lille å miste kjølig (det var veldig høyt!), Så vi hoppet utenfor for å høre på litt musikk. Jeg må innrømme at det er så inngrodd i meg å diskutere hans sovende, at da min venn spurte: “Sover han?” Jeg spurte raskt tilbake med, “Vel, inkonsekvent! Noen netter, ja, noen netter, nei, noen netter i barnesengen hans, noen i sengen vår … ”Hun smilte og sa:“ Um, jeg mente akkurat nå? Sover han i barnevognen? ”

Head Smack.

Gjennom med vilje å endre motivet og ikke dvele ved søvn (eller søvnløshet!), Skjønte jeg hvordan det konstante skravlet om søvn får meg til å føle meg frustrert, noen ganger flau og forvirret. For å være ærlig, mesteparten av tiden tror jeg at jeg rocker den rookie mamma -tingen, men når det kommer til å sove “problemer”, går jeg tilbake til å føle meg som en clueless gutt.

Ja, dette kommer til å bli en prosess, men jeg må dempe det når det gjelder å snakke om søvn: hans eller min. For egentlig er det ikke rettferdig overfor Weston: han er en fantastisk, morsom, smart, tullete liten gutt som fortjener for meg å snakke om alle de positive tingene, ikke den negative tingen han kanskje, noen ganger, har noen problemer med!

Så jeg tør deg, rookie mødre: ta “søvnpraten” ut av ordforrådet ditt og se hva som skjer med din ånd; Jeg er spent på å slutte å snakke om det, det er helt sikkert!

Finn flere babyaktiviteter med de 52 ukentlige rookie mamma -utfordringene. Hvis du allerede deltar, bruker du hashtaggen #rookiemoms på Instagram eller Twitter slik at vi kan heie på hverandre.

Jeg er ganske sikker på at Stitch Fixâ ble utviklet bare for meg. Tatt i betraktning at det startet i Bay Area, er det svært mulig at noen overhørte mine rare klær-shopping særegenheter i litt kaffebar og introduserte den i en oppstart. Det forekommer virkelig her ute.

Avtalen er at menneskelige stylister fra det virkelige liv lager en boks med 5 produkter basert på stilinnstillinger, et spørreskjema, hva som er fasjonabelt og et dryss av Pinterest. Hver måned mottar jeg en ny fikse* i posten, så prøver jeg å ta selfies og få kompisene mine til å bestemme hva jeg skal beholde hva jeg skal beholde og hva jeg skal komme tilbake. Jeg betaler bare for det jeg oppbevarer – men det er et stort 25% insentiv hvis jeg beholder alt.

Jeg kan ikke bestemme meg for om jeg elsker det, men jeg har hatt det så gøy. Dette er hva jeg har blitt sendt så langt i mine tre rettelser.

Min første Stitch Fix -boks var så spennende å åpne, men til slutt, uoppfylte. Jeg håpet at vennene mine skulle bli gal etter denne sterke nye kjolen (nr. 4), men ingen på Facebook likte den i det hele tatt. Jeg ønsket å holde topp nr. 3, men jeg kunne knapt tråkke skuldrene. Jeg kastet inn min egen tee -skjorte som en nr. 5 -lokkedyr, og flere kompiser ba meg om å returnere den. Jeg holdt buksene i nr. 2, men angret umiddelbart på det. Anhenget var så ikke-min stil (NMS), jeg fotograferte det ikke engang.

Jeg fant også ut at speilet mitt er veldig støvete.

Den andre Stitch Fix var bedre i at jeg holdt mye mer. Men det var verre ved at jeg brukte ekte penger. Dette er et farlig spill.

Jeg likte kjole nr. 1 og prøvde å “stable dekket” ved å smile på bildet. Da innså jeg at jeg ikke vet hvordan jeg skal fotografere avtalen min og klærne, så jeg ga opp det. Jeg holdt topp nr. 2 til tross for blandede evalueringer (og jeg må ha den med en belte for å holde den flat). Anheng nr. 3 er så søt, men jeg har ikke brukt det ennå. Topp nr. 4 er avskyelig med hudfargen min, og jeg bryr meg ikke om du liker det. Til slutt, selv om jeg synes det er søtt, er Bluse #5 for formløs til å komme meg forbi mannen min.

Og så fortsatte jeg bare å rulle terningen. Jeg hadde hørt fra pålitelige mennesker at “tredje løsning er sjarmen.” Utvilsomt er dette et subjektivt spill vi spiller.

Jeg ble ekstatisk da jeg så polka -prikkene, men det er fordi jeg har så mange marine og hvite polka -prikker, jeg kunne ikke ha noe annet i en hel uke – pass. Bluse B er aktuell, men fargen og stilen får meg til å ønske å kaste. Meg i oransje? Æsj! Bluse C var et morsomt valg som jeg aldri ville valgt selv. Jeg tok på meg et elegant grått arbeidskjørt og følte meg som en profesjonell. Så tok jeg tak i neste ting i haugen, og det var et par røde mager jeans; Jeg løsnet også blusen for et vilt og sprøtt blikk. Ding, ding, ding. Velgerpanelet mitt uttalte at dette var det vinnende utseendet. Nevermind at jeg hadde på meg mine egne røde nissebukser på bildet A. og ingen brydde seg om kjolen, så jeg sparte meg litt penger og bare holdt bluse C.

Sting Fixâ kan være for deg hvis:

Du liker ikke å handle, eller du har ikke tid til det

Du vil være søt og stilig, men vet ikke hvordan

Det er kanskje ikke for deg hvis:

Du elsker å handle og vil savne å velge ut dine egne klær – Whitney!

Du har utrolig viss smak og en uniform allerede

Så langt har jeg fortsatt det gøy og kan ikke slutte. Jeg føler at jeg får en veldig spesiell gave og har lisens til å returnere den uten å skade gavegjererenes følelser. Min neste løsning er på grunn av ankommer 5. august.

Hva tror du?

Vil du prøve Stitch Fix? Hvis du vil få en haug med klær i posten, klikk her for å starte påmeldingsprosessen.

Har du prøvd denne eller en annen tjeneste som den? Jeg prøver alltid å finne neste enkle ting! Hvis du er mye mer som Whitney og elsker shopping, ansetter du Søm Fix ansetter Sahms (blant andre) for å være deres stylister, sjekk ut 7 fleksible oppgaver for mødre hjemme.

+++

Ikke sponset, men hvis du blir med ved hjelp av henvisningslenken min, kan de gi oss noen øre ved hjelp av tilknyttet lenke.

er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele

Halloween er 31. oktober, som faller på en lørdag i år. I vårt forstads Chicago Town Trick or Treat Hours er fra 15:00 til 19:00 – hele fire timer. For barna mine (alder 9, 8, 6 og 4) er fire timer lang tid, og jeg tviler på at de små bena deres vil holde oppe hele tiden.

Etter Halloween forklarer vi barna våre hvorfor godteri er dårlig for dem og begrense det til en eller to stykker om dagen. Ved Thanksgiving satte vi alle rester av Halloween -godteriet sammen i en bolle. Restgodteriet brukes som belønning for når barna våre går utover det som forventes av dem. Candy og kirurgi snacks er spesielle godbiter i vårt hjem og forbeholdt spesielle anledninger som høytider og bursdager.

Hvordan lærer du barna dine om sunn mat i løpet av ferien? Hvor mye godteri lar du barna spise på Halloween? Kles du ut til Halloween eller bare barna dine? Her på Healthy Moms Magazine ønsker vi alle leserne våre en lykkelig og trygg Halloween.

Dette er vårt #WordlessWednesday Post for denne uken. Besøk disse fantastiske bloggene der magasinet Healthy Moms lenker opp hver uke.

Regler for dette #bloghop

Legg igjen en kommentar slik at jeg kan sjekke ut bloggen din.

Besøk talbertzoo.com for å forlate lenken din.

Besøk de andre bloggene som kobler seg sammen.

[inlinkz_linkup id = 576561 modus = 1]

[SocialPoll ID = ”[2303228 ″]

Link til dette innlegget: Happy Halloween – #WordlessWednesday med #Linky på en tirsdag

0/5

(0 anmeldelser)

Relatert anerkjennelse av overgrep mot barn

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele

Jeg skulle ønske jeg visste om disse kjærlighets to-pakkene før jeg lærte den harde måten

Jeg kom akkurat tilbake fra en to ukers getaway øst med Alec og guttene. Vi fløy fem timer fra SFO til Cleveland (hvor jeg er fra) og dagen etter kjørte omtrent ti timer til upstate New York for å glede meg over en venns bryllupsfeiring og den andre bemerkelsesverdige innsjøen/fjellaktivitetene.

Dessverre gjorde Milos mange verdsatte kjærlighet, Monty the Monkey, ikke hele turen med oss. Vi forlot ham et sted på Cleveland flyplass eller på fly 254 (med den fantastiske flyvertinnen Beth som fawned over barna mine og piloten – kodenavnet pilotkaptein Chauffeur – som lot Holden jobbe kontrollene på vei ut av flyet).

I dag, mens jeg pakket sammen skolen hans Blankie (Tsumeb, løven som beroliget ham alle sammen lenge), freaked jeg om hvordan vi skal spille dette. Brekker jeg T hjem hver natt og tilbake til skolen hver morgen? Selvfølgelig ikke. Kjør jeg ut og kjøper en erstatning ape så snart jeg kan? Selvfølgelig gjør jeg det!

Etter å ha truffet alle mine lokale kjærlighetsbutikker uten hell, søkte jeg og fant et godt og rimelig utvalg på thebabybasics.com og kjøpte to. De er vanligvis rundt $ 12 personlig, og disse er bare $ 10. Og jeg ville ha betalt for hurtig frakt, så jeg regner med at jeg er en total freak!

Og jeg regner med at mens jeg venter på at de kommer, vil jeg kjøre Tsumeb frem og tilbake litt.

Pro tips: Nå kjøper jeg dem av to-pakken (kalt Cuddle Twin)!

Så i går kveld, ideell rundt 10:10, mistet jeg karaoke -jomfruenheten. Noen gang med tanke på at gitarhelten gikk inn i huset mitt, forsto jeg at denne dagen skulle komme. Før gitarhelten var jeg imidlertid positiv til at fobien min om offentlig sang ville vare livet ut.

Da jeg godtok invitasjonen fra @vdog til å bli med på en knebling av bloggforfattere til middag og karaoke, garanterte jeg meg at jeg ikke ville være den taperen i hjørnet og sa: “Nei, egentlig kan jeg ikke synge.” Heather forsikret meg om at fryktelig sang kan være sjarmerende. Ikke det jeg hørte fra mine grunnleggende institusjonsmusikkinstruktører som motiverte meg til å synge mye mer stille, da min mangel på tone kastet de andre barna av melodien.

Så uansett hva de andre kyllingene trodde om meg, antar jeg at de ikke trodde jeg var en feiringspooper. Jeg dratt av den delikate blusen min for å avsløre den andre halve beateren min, i forsøk på mye bedre kanal Avril Lavigne, da jeg introduserte i min aller første solo: kompliserte. Og jeg ga alt jeg har fått.

Jeg har ikke tenkt å oppgi at jeg berget huset. (Må jeg først tilstå at vi var i et personlig rom, og begrenset publikum til ti kvinner?) Imidlertid vil jeg oppgi at jeg hadde en ekstremt flott tid.

Vitnene til denne velsignede hendelsen inkluderer Stefania, Deb, Xiaolin Mama, Queen of Spania, Lindsay, Techmama Beth, Glennia, Vdog, og selvfølgelig Heather. Også dårlig Jill måtte forlate tidlig. Kanskje hun ville ha blitt med meg på scenen.

Jeg liker å overholde kompisen min Rachelle på Instagram siden hun alltid gjør det enkelt, men likevel strålende ting med barna sine. I fjor begynte hun å merke Instagram -bildene sine med hashtaggen #Creativetable for å foreslå en metode for å sette noen få overbevisende materialer på et blankt bord som en invitasjon for døtrene sine til å “tinker.” Noen få av dere menn gjør det også, (jeg ser deg der borte), men jeg tipper mye av dere ikke forstår det.

Her er et fantastisk eksempel: en mamma legger pinecones så vel som pasta i en muffins tinn, i tillegg til at hun ga førskolebarn noen tang.

Sjekk det ut: Det er ingen ideell slutt på materialene denne ungen bruker – han bare tipper. Kanskje han vil lage et mønster eller kanskje ikke. Konseptet er å fremme nysgjerrighet så vel som utforskning.

Rachelle, The Innovative Table Guru, har utgitt en bok, Tinkerlab: En praktisk guide for Bit Inventors, en fantastisk kompis til henne på Internett-området hvis knutepunkt er på Tinkerlab.com. Hun sendte meg en kopi for å gjennomgå.

Her er et sammendrag av boken mine egne ord:

Lag område i barna dine for kreativitet

Presentere dem med sjanser til å eksperimentere, samt prøve å ikke blande seg så godt

Introdusere verktøy så vel som materialer de kan teste samt spille med

Godta at kjedsomhet er et hoppende punkt, ikke et problem for foreldre å løse

Ved å bruke disse prinsippene, pluss et par ekstra om rot og feil (de har det bra!), Gir kunstlærer så vel som Mother Rachelle 55 jobber for å påvirke foreldre så vel som ungdommer som å lage papirhus; produsere hengestrukturer; Å gjøre en CD til en spinnende topp, i tillegg til en generell “ta ting fra hverandre”. (Merk til meg selv: Gi mine ungdommer vårt gamle digitale videokamera, så vel som en skrutrekker for å se hva som skjer.)

Inspirert av ånden i boken hennes, i tillegg til å håndtere tre dager på rad på House med ungdommene mine før vi drar ut på vår aller første sommertur, ga jeg mine 6 så vel som 9-åringer en “You Men Can Figure det ut ”-prosjektet for den aller første timen av deres ferie. Per Rachelles forslag satte jeg kiddoene så vel som jobben deres i et uklart plass.

Jeg viste dem en rull tegningspapir så vel som bordplateholderen som jeg kjøpte på IKEA. Jeg ga dem saks for å åpne buntene i tillegg til å forlate plassen litt mens.

Invitasjonen, som Rachelle telefons kaller metoden for å tilby barn med anmodninger om utforskning, var en suksess. Andre jeg har kommet med har vært mindre vellykket. Du vil ikke høre om dem; Jeg er sikker på at du er kjent med å sutre så vel som “jeg kjeder deg” proklamasjoner hvis du har barn over fire.

En annen vellykket #Creativetable Invitation fra hjemmet mitt var malingsbrikker (stjålet, er anskaffet, fra malingsbutikken) samt et hjerteformet hullpuncher. Barnet mitt rotet rundt med disse materialene en stund, selv om jeg måtte være hennes hullpunchoperatør. Hun satte hjerteutskjæringen i kjøp ved skygge, teipet dem til en lang streng, i tillegg til at hun hang den på veggen. Barnet mitt vandret bort til bakgården. 50% suksessrate, antar jeg.

Hvis du er interessert i å integrere denne typen aktiviteter i husholdningen din, foreslår jeg helhjertet Tinkerlab -boken. Jeg vil fortsette å henvise til det for nye ideer.

Bokens materiale er omtrent 25% nøyaktig hvordan man skal tro som en Tinker-ER samt 75% oppskrifter for bestemte prosjekter. Hver jobb har en liste over forsyninger, så vel som mange tilbyr instruksjoner for å sette opp invitasjonen til barnet ditt – i tillegg til noen eksperimenter for å bidra til å forlenge aktiviteten. (Ingen liker å sette opp i tillegg til å rydde opp i en kunstjobb som varer fire minutter!)

Det fantastiske området for boka er i alderen 3-6 år, men konseptene er anvendelige for hver alder. Jeg mener, som ikke ville glede seg over å bygge en strårakett! (Se side 106 i Tinkerlab!)

Og nå, prisdelen av innlegget. Vær klient mens giveaway -widgeten lastes inn.

En rafflecopter -gave

I slekt:

Vår tilknyttede lenke for Tinkerlab -boken

Elsker disse konseptene, men spedbarn er like godt ungt? Inspiser hjemmelaget spill.

Eldre gutt? Prøv pappas bok med utrolige prosjekter

Vi har alle vært der, og ønsker at vår opprørte baby eller småbarn definitivt vil fortelle oss hva de trenger! Selvfølgelig er det ikke virkelig mulig, så i stedet går vi gjennom vår Mama Mplo Mama Checklist, du vet den ”” Er de sultne, tenner, syke, lei, søvnige eller trenger en bleieendring? Vel, jeg vil gjerne hjelpe deg med å forkorte den listen ved å gi deg en oversikt over baby- og småbarns søvnbehov, så du vet at de får tilstrekkelig hvile! I denne korte artikkelen vil vi snakke om hvorfor mengden søvn babyene våre og småbarn får er avgjørende og hvor mye søvn babyer og småbarn trenger. I tillegg har vi et nyttig dandy babyløvdiagram som vil hjelpe deg med å forstå søvnbehovene til den lille.

Baby Sleep Chart – En guide til alt om babyens søvnbehov

Betydningen og virkningen av tilstrekkelig søvn

Det er ingen hemmelighet at tilstrekkelig søvn er vitalt essensielt for vekst, helse og kognitiv utvikling av babyer og småbarn. I følge en kort artikkel fra 2016 publisert i Journal of Medical Sleep Medicine og godkjent av AAP, “Soving Antall anbefalte timer regelmessig er assosiert med bedre helseutfall, inkludert forbedret oppmerksomhet, atferd, læring, hukommelse, emosjonell regulering, livskvalitet og mental og fysisk helse. Å sove færre regelmessig enn antall anbefalte timer er forbundet med oppmerksomhet, atferd og læringsproblemer. Utilstrekkelig søvn øker også risikoen for ulykker, skader, hypertensjon, overvekt, diabetes og depresjon. ”

Du kan observere virkningen av god eller dårlig søvnhygiene i dagliglivet med ditt eget barn. Legg merke til babyens atferd etter at søvnbehovene har blitt oppfylt vice når de er søvnmangel. En baby som ikke er godt uthvilt, har en tendens til å koble seg fra verden rundt dem. De er ikke interessert i å spille, de er ofte cranky, og de kan være spesielt masete sent på ettermiddagen. De har også en proklivitet til å sovne under korte bilturer. En pjokk som ikke er godt uthvilt, kan være hyperaktiv, spesielt rundt sengetid. De kan ofte oppføre seg rastløs, kan ha problemer med sin oppførsel under sosiale aktiviteter og kan være mye mer ulykkesutsatt.

Godt hvilte babyer

Mens nyanser i atferd kommer til å avhenge av din lille ens distinkte personlighet, er det veldig vanlig å se godt uthelt babyer mye mer nysgjerrige på å utforske verden rundt dem, i stand til å flytte forbi små frustrasjoner uten store reaksjoner, i stand til å spise mye mer Effektivt fordi de kan holde seg våken for å ta en full fôr og i stand til å takle de sene ettermiddagens “heksetimer” med letthet. Du vil merke at din godt uthelte småbarn er energisk, men ikke hyper, mye mer følelsesmessig balansert (noe som ikke innebærer at de ikke kommer til å ha en og annen nedbrytning, men det vil ikke bli så lett utløst eller forekommer like ofte) og er klar og forberedt på å utforske verden rundt dem.

Å møte babyen din eller småbarns søvnbehov garanterer ikke deg et fornøyd barn hele tiden. Det tar en enorm gjenstand av sjekklisten din og lar deg bruke mindre tid på å spille Sherlock Holmes for å finne ut av årsaken til opprør i en gitt situasjon. Med yngre babyer ser sultne og utmattede signaler ofte like ut. Hos eldre babyer og småbarn kan oppstyr i forhold til så mange ting, inkludert å være sliten, tenner, separasjonsangst osv. Hvis du umiddelbart kan krysse utmattet av listen din som begrenser mulighetene raskere, noe som til slutt gjør morslivet litt enklere og som ikke gjør det ‘ T vil det?

Baby Sleep Needs – Brudd av aldersgrupper (Baby Sleep Chart)

Så nå som du vet hvorfor den beste mengden søvn er viktig, la oss snakke tall. All informasjon om anbefalte timer med søvn som deles her er samlet fra artikkelen ovenfor. så vel som noen anbefalinger som tilbys av National Sleep Foundation. Jeg personlig følger disse anbefalingene med mitt eget barn og deler dem med kundene mine i mine private konsultasjoner. Jeg kan personlig bevitne gyldigheten deres. Husk også at hvert barn trenger en litt annen mengde total søvn for å føle seg uthvilt. Dette er grunnen til at jeg tilbyr et utvalg for anbefalte timers søvn. Når det gjelder hvor mange lur anbefales for hver aldersgruppe, er disse anbefalingene basert på søvnevnen til friske babyer med gode søvnvaner.

Baby Sleep Needs-Nyfødte (0-3 måneder)

I gjennomsnitt trenger babyer i dette aldersområdet mellom 14 til 17 timers søvn i løpet av en 24 -timers periode. Nyfødte rundt en måned trenger mellom 6 til 8 timers søvn. De trenger også 10 til 12 timer med nattesøvn. Søvnmønstrene deres er uorganiserte. For det meste tar de en lur hvert 45 til 60 minutt til leggetid. Når de kommer nærmere 3 måneder, trenger de mellom 4 til 5 timers søvn i løpet av dagen. De får denne søvnen ved å ta 3 til 4 lur ogTrenger også 10 til 12 timers søvn.

Baby Sleep Needs-Spedbarn (4-11 måneder)

I gjennomsnitt trenger babyer i dette aldersområdet mellom 12 til 15 timers søvn i løpet av en 24 -timers periode. Dette inkluderer lur og nattesøvn. Rundt 6 måneder trenger babyer 3 til 4 timers søvn som de vanligvis får ved å ta 2 eller 3 lur om dagen, og de trenger også 10 til 12 timers søvn om natten. Rundt ni måneder trenger mange babyer mellom 2 til 3 timers søvn som de vanligvis oppnår ved å ta 2 lur 10 til 12 timers nattesøvn.

Babyens søvnbehov-småbarn (1-2 år)

Du finner på babyens søvnkart at småbarn i dette aldersområdet trenger mellom 11 til 14 timers søvn i løpet av en 24 -timers periode. Mange småbarn slipper til en lur like etter deres første bursdag, men noen holder fast på to lur til 18 måneder. Disse naps burde gjennomsnittlig mellom 2 til 2,5 timer, og de trenger fortsatt å sove mellom 10 til 12 timer om natten. Mange småbarn henger på den ene luren til 3 år. Men noen småbarn henger på lur til ca 5.

Ta bort

Det er tre ting jeg alltid vil at foreldre skal vite når det gjelder baby- og småbarns søvnbehov. Den første er at de trenger mye mer søvn enn du kanskje forventer! Det andre er at bedre søvn på dagtid absolutt korrelerer med bedre nattesøvn. For babyer og småbarn er det en vanlig misforståelse at hvis du begrenser søvn om dagen, vil de sove bedre om natten. Til slutt setter Maslows hierarki av behov å sove og spise på samme nivå som å puste. Bløt det et sekund! Tilstrekkelig søvn er et fysiologisk imperativ for menneskelig eksistens, men det er noe de små ikke kan gjøre uten oss. Vi må tilby passende muligheter så vel som timing og miljø å oppnå.

Disse søvnmulighetene tilbys best når de ikke er tilfeldige, men konsistente. Det innebærer at lur og sengetid forekommer omtrent samtidig hver dag. Praktisk talt alle foreldre vil være enige om at barnet deres gjør det best med konsistens, og hvis du noen gang skulle jobbe med en søvnspesialist, vil de fortelle deg at det er limet som holder planen sammen. Så nå som du vet hvor mye søvn babyen din eller småbarn trenger og hvorfor det er viktig, oppfordrer jeg deg til å lage en rutine for dem ved å bruke den kunnskapen og garantere at den lille er i stand til å få tilstrekkelig søvn og trives!

Har du mye flere søvnspørsmål? Spør i kommentarene

om forfatteren

Du kan også glede deg over:

Sleep Training Twins – Fire forslag til en bedre natts søvn for tvillinger

Sleep Training din pjokk – enkle forslag for å få den lille på en rutine.

Nyfødt vil ikke sove? Nyfødte søvnforslag fra en ekspert!

Pin for senere -baby Sleep Chart -En guide til alt om babyens søvnsyklus

Denne ukens vanskelighetsgrad er en solrik aktivitet for spedbarn som kan sitte opp på egen hånd; Dette er din 34. utfordring.

Disse ti måneder gamle (Theo, Del, Julian og Paxton) har så gøy å slure på plastleker, i tillegg til å berøre hverandres tær at de ikke kjenner igjen at mødrene deres har det gøy også.
Ingredienser til en vellykket Margarita Mommies Group:

Skyggefull bakgård på en fin, varm dag

En god venn eller to som kan gå hjem til deg

Kiddie Pool med et par centimeter vann

Mamma-størrelse stoler med tær som dypper i vannet

Plastkrukke av margaritas med plastkopper – eller sitronade for mødre som forventer eller krav om å kjøre hjem.

Splashing spedbarn (bleier valgfritt) – Hold dem i skyggen eller skvis tungt med solkrem før feiringen starter!

Pappaer tilbød seg å hente mamma så vel som spedbarn etterpå

Dette ble antydet av hårstylisten min som en bemerkelsesverdig metode for å glede meg over de varme dagene. Hvis det blir så godt kaldt for svømmebleier så vel som cocktailer, kan denne aktiviteten tilpasses selvfølgelig en innendørs playdate, med et bredt åpent oppholdsrom med noen få leker på et teppe. (Se også din egen frokostklubb)

Har du totalt denne utfordringen? Del historien din så vel som bilder.

Kommentar nedenfor med detaljer.

Del et bilde med oss ​​på Facebook.

Tweet eller Instagram i vår generelle retning @rookiemoms #rookiemoms

Liker du ikke denne utfordringen? Ja, vi har hørt at en person før. Fortsett, fortell oss hvorfor du ikke liker det i kommentarene våre. Velg deretter en aktivitet til fra vår vanskelighetsliste.

, det var mammas natt ute, og du aner ikke hvor dårlig jeg trengte det.

Min mann, Tyler, hadde nettopp kommet tilbake fra å være utenfor byen for jobb og ville forlate igjen om noen dager. Jeg elsker babyen min, ikke misforstå meg, men å være alene med en 7-ukers gammel, døgnet rundt, har en tendens til å gjøre meg litt gal, så jeg hoppet på sjansen for en natt ute før knutepunktene forlot byen igjen .

Tyler og jeg tok en beslutning om å lage middag og drikke med venner. Det alene hadde ikke tenkt å være nok til å tilfredsstille min sug etter interaksjon for voksne, så jeg tok en beslutning om å ta det opp et hakk.

Du skjønner, jeg påpekte at jeg hadde en 7 uker gammel. Det indikerer at jeg nylig hadde hatt min 6-ukers sjekk med jordmoren min (mens ektefellen min var utenfor byen). Som jeg antar at du mødre vet hva det betyr…. Det er klart for sexy tid.

Men her er tingen: Bare fordi legen din sier at du kan “gjøre det”, indikerer ikke at du (a) føler at det eller (b) kan finne tiden selv om du ville.

Men mannen min, Gud velsigne ham, fortjente det. Han bugnet meg knapt en gang i løpet av de 6 ukene etter at datteren vår, Piper, ble født (sannsynligvis fordi jeg ba ham om å ta saken i egne hender). Jeg følte at det var på tide å gi ham de beste 30 sekundene av livet.

Så hva gjorde jeg… ..?

Jeg betalte for sex

Nei, ikke sånn at du er rart. hvem tror du jeg er?

Jeg skjønner, jeg hadde funnet ut at det å bli opptatt med ektefellen min var vanskelig å få til å skje hjemme hos oss. Barna vår myller som gal om kvelden (hellig heksetid). Når jeg er over, er jeg utmattet og det siste i tankene mine er å støte stygg.

Og mens vi har fått barnevakt før, gjelder hun huset vårt, og det ville bare være rart å løpe ut i et annet rom (selv om tanken har krysset tankene mine).

Så jeg tok en beslutning om å få et hotellrom. for det som [viste seg å være] rundt 30 minutter. $ 110 hotellrom, 30 minutter, det er $ 3,67 per minutt (ikke inkludert skatter)!

Min “Night Out” startet “Normalt”. Vi møtte vennene våre (også foreldre til en ung) og jeg hadde mine første Moskva -muldyr. På et år. Og ja, de var deilige.

Palene som vi møtte opp med er gravide med deres andre barn, så naturlig nok sentrerte samtalen mye rundt babyer. Det er morsomt hvordan det skjer. Jeg har blitt “den kvinnen”. Før jeg hadde et barn hatet jeg å snakke om andre folks barn i mye mer enn fem minutter.

Men hva med sexen?

Jeg hadde tatt en avgjørelse dagen før jeg skulle gjøre hele hotellet. Å planlegge disse tingene er imidlertid vanskelig med denne nyervervede ungen.

Vi har barnevakten vår i en begrenset periode, og jeg trenger å pumpe på et tidspunkt. Så i stedet for å spise middag på favorittrestauranten min sentrum og deretter kjøre over byen til et hotell, forkortet jeg bare hele saken. Jeg bestilte middagsreservasjoner på en restaurant som også er på et hotell (jeg er effektiv!). Tatt i betraktning at det er en restaurant vi har spist på, var det ikke mistenkelig for mannen min.

Nå var det absolutt ikke så bra for en restaurant som min normale favoritt i sentrum, men jeg fikk spise et varmt måltid og det var ingen baby som gråt. Så jeg tar det.

Etter middagen bustet jeg ut et rom som var avgjørende og ga det til mannen min. Gutt, han var i ekstase (og overrasket!).

Uten å gå inn på for mange detaljer, var det helt bedre enn jeg forventet. Men fortsatt litt smertefullt.

Vi sjekket inn rundt 8:00 og kom oss hjem innen 9:00 med et raskt stopp hos Trader Joe’s på vei hjem.

Var det det mest romantiske jeg har opplevd? Sannsynligvis ikke. Imidlertid måtte du ofte hoppe tilbake på hesten. Du skjønner om du ikke var sulten, du vil fremdeles spise på et tidspunkt i løpet av dagen. Vel, dette er slags det samme. Nå som vi har fått det ut av veien, er jeg sikker på at det vil være mye mindre angst for fremtidige “økter.”

Det var morsomt, det var forfriskende, det var akkurat det jeg trengte.

Nå vil jeg høre fra deg! I kommentarene nedenfor vil jeg gjerne høre den beste ideen din for å holde romantikken i live etter babyen. Vi kan alle bruke litt inspirasjon!

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele

Immuniseringer er en svært viktig fasit i samfunnet vårt, og reduserer forekomsten av alvorlige og noen ganger til og med dødelige smittsomme sykdommer. Som en av de viktigste folkehelseutviklingene på 1900 -tallet, har immuniseringer kommet langt i retning av å holde landets offentlige sunne og beskyttet. August har blitt ansett som nasjonal immuniseringsbevissthetsmåned for å bidra til å fremheve immuniseringer og immuniseringsopplæring for å øke etterlevelsen og øke offentlig bevissthet om viktigheten av immuniseringer gjennom livet.

Selv om immuniseringer er nødvendige for våre barn og spedbarn, er de også viktige for voksne, både store og små, og foreslås gjennom livene våre for å holde oss i fortsatt god helse underveis. Selv den sunneste voksne er ikke ugjennomtrengelig for smittsomme sykdommer, og sykdom kan spre seg raskt. Uten hjelp av immuniseringer kan et lite utbrudd raskt bli en folkehelsekrise. Immuniseringer lar oss alle gjøre vår del i å holde nasjonen vår trygg mot forebyggbare sykdommer.

Eldre individer, spedbarn og de med astma, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), diabetes, hjertesykdom eller svekket immunforsvar har økt risiko for komplikasjoner hvis de blir utsatt for smittsomme sykdommer. Derfor er det viktig for alle individer å forbli oppdatert om immuniseringene sine.

Foreldre – Foreldre kan bidra til å beskytte barna sine ved å sikre at de er oppdatert på vaksinene sine og raskt etter immuniseringsplanen som er foreslått for barnets alder. For øyeblikket oppfyller ikke noen vaksinasjonsrater nasjonale folkehelsemål. Dette setter barn økt risiko for eksponering og gjør opprettholdelse av en riktig immuniseringsplan enda mer viktig for helsen til hver familie.

Graviditet – Det er viktig at gravide er oppdatert på vaksinene sine før graviditet, og får influensa og kikhoste (kikhoste) vaksiner. Gravide mødre opplever fysiske endringer som kan gjøre dem mer sårbare for alvorlige influensa. Disse vaksinene beskytter både moren og barnet i løpet av de kritiske 12 månedene av svangerskapet.

Relaterte håndtering av fordøyelsesområdet symptomer

Barn-barnehage og barn i skolealderen har økt risiko for å få smittsomme sykdommer. Fordi barneomsorgssentre, klasserom og lekeplasser grupperer et høyt antall barn, utgjør disse områdene økt risiko for eksponering og overføring. Fra spedbarn til unge voksne til de i høyskolealderen, bør rutinemessige vaksiner administreres for å beskytte disse personene i skoleårene når risikoen for eksponering er høy.

Er vaksiner trygge? Hver vaksine i USA blir satt gjennom en spekter av sikkerhetstesting før de er lisensiert og forlenget for publikum. Faktisk har USA den sikreste, mest effektive vaksineforsyningen til dags dato. Vaksinasjoner er de rimeligste måtene å forhindre sykdom i dagens verden, og FDA og CDC jobber hånd i hånd med helsetjenesteleverandører i hele USA for å overvåke vaksinesikkerhet og gjennomgå rapporter om bivirkninger. Det er viktig å merke seg at de fleste rapporterte sidevirkninger fra vaksinasjoner er sjeldne, milde og midlertidige. Oftest resulterer disse sidevirkningene bare røde, hevelse eller ømhet på skuddstedet.

En sunn vaksinejournal tilsvarer et sunt individ. La oss se på hvert aldersområde og immuniseringene som er kritiske i disse fasene av livet.

Graviditet De første 12 månedene fra begynnelsen til fødselen er en kritisk tid for en mor og hennes ufødte baby. Og den beste måten å beskytte begge individer er å sikre at moren er oppdatert på både influensa og kikhoste (TDAP) vaksiner. Disse vaksinene er med på å gi babyen en viss immunitet, og denne beskyttelsen er viktig i løpet av de første månedene av livet. Morsantistoffer gir beskyttelse til det nyfødte i livmoren, og hjelper til med å forhindre alvorlige komplikasjoner. Mødre som fanger influensa eller kikhoste mens de er gravide har en mye større risiko for å gi den til babyen sin, og som et resultat, opplever komplikasjoner med graviditet som tidlig arbeid og fødsel.

Relaterte 5 resolusjoner Mødre skal ikke gjøre i 2020

Fødsel til 6childhood -immuniseringer er en viktig del av å sette opp ungdommen vår for en sunn fremtid. Tidlig beskyttelse og rettidig immunisering beskytter barn føry har en sjanse til å bli utsatt. Disse vaksinasjonene beskytter mot 14 alvorlige og potensielt dødelige sykdommer, inkludert: meslinger, hepatitt A og B, rotavirus, difteri, stivkrampe, kikhoste, Haemophilus influenszae type B, pneumokokk sykdom, polio, influensa, meslinger, mumps, rubella og chatchpox.

Preteens og tenåringer Når barna når sine preteen- og tenåringsår, har mange av barndomsvaksinene begynt å slite seg. Booster -doser hjelper til med å forevige disse immuniseringene i hele voksen alder. Preteens og tenåringer krever stivkrampe, difteri, kikhoste, kvadrivalent meningokokkkonjugatvaksine og HPV (humant papillomavirus) vaksiner. Unge voksne har ikke det befestede immunforsvaret til voksne, og er mindre utstyrt for å håndtere infeksjoner som HPV, hjernehinnebetennelse eller septikemi. Rettidige vaksinasjoner kan tilby foreldre tryggheten som inkluderer forebyggbar sykdomsbeskyttelse når de sender barna sine til skolen.

Voksne år Voksne lider unødvendig av sykdom som lett kunne blitt unngått hvis de hadde blitt vaksinert ordentlig. Mange voksne vurderer ikke engang behovet for rutinemessige immuniseringer, men disse voksenvaksinasjoner kan gi verdifull beskyttelse mot kikhoste, hepatitt, helvetesild og pneumokokk sykdom. Voksne bør få en influensavaksine hvert år sammen med TD- eller TDAP -vaksine hvis de ikke fikk den tidligere i livet. I tillegg bør TD -boosterskuddet gis hvert 10. år for å beskytte mot stivkrampe og difteri. Avhengig av deres alder, helsetilstand, vaksinasjonshistorie og reise, bør noen voksne også motta helvetesild, pneumokokk, hepatitt og HPV -vaksiner.

Relaterte viktige vitaminer du bør ta daglig

Daycares, lekeplasser, skoler, samfunnshus, sportsarenaer og andre sterkt sosiale områder setter individer med høy risiko for eksponering for smittsomme sykdommer. Med dagens utvikling i immunisering er det ikke nødvendig å håndtere risiko når det gjelder helsen til deg, din familie eller naboene dine. Rutinemessig og rettidig immunisering er like viktig for å beskytte ikke bare individet, men samfunnet for øvrig fra forebyggbare smittsomme sykdommer. Når det gjelder immuniseringer, betyr beskyttelse for en beskyttelse for alle.

Bidraget av: North County Health Services. NCHS bryr seg: Fra forkjølelse til komplekse graviditeter er vi her. www.nchs-health.org Ressurser:

Bilde med tillatelse fra FreedigitalPhotos.net

Hvis du ønsker å motta varsler om sunne levende tips, helsemyheter, foreldre og innlegg, kan du abonnere via e -post og følg oss på Facebook, Pinterest, Bloglovin, Google+ og Twitter. Abonner på vårt nyhetsbrev. Bli med på vårt sosiale nettverk

Å spare på kraften din om sommeren er nøkkelen! Direkte energi kan hjelpe deg #LiveBRITHER med deres teknologi og verktøy for å hjelpe deg med å spare penger på energiforbruket. Besøk DirectEnergy.com/plenti for mer informasjon.

Link til dette innlegget: National Immunization Month

0/5

(0 anmeldelser)

Deling er omsorgsfull!

Dele

kvitring

Dele